Техника японского массажа связана с активной работой лимфатической системы. Поэтому основным противопоказанием, при общем хорошем состоянии организма, являются простудные заболевания, температура, общее плохое самочувствие.
Процедура проводится путем прокачивания лимфы к основным лимфатическим узлам, расположенным в области висков (со лба и области век), области околоушного лимфатического узла (со скул и щек), к нижнечелюстным лимфатическим узлам (нижняя челюсть, область шеи) и ключичным узлам.
Самостоятельное выполнение проводится стоя или сидя с правильной осанкой. Для выполнения вам понадобится:
- очистить кожу лица от косметики;
- подготовить масло или крем для массажа;
Инструкция по проведению
Для коррекции овала лица массажные движения выполняются от середины лба к ключичным костям тремя пальцами. Движения проходят по контуру лица с легким нажатием. Учитывая касание пальцами всех основных лимфоузлов в процессе выполнения улучшается контур лица, устраняется его отечность.
Массаж области скул и щек выполняется от линии носа к ушным и височным лимфоузлам с последующим продвижением к ключичным костям.
Для проработки овала лица так же выполняются движения от центра подбородка по линии нижней челюсти к нижнечелюстным лимфатическим узлам как тремя пальцами, так и основанием ладони. Все движения повторяются 3-5 раз.
Глаза
Массаж от темных кругов под глазами и припухлостей выполняется вращательными движениями от внутреннего уголка глаза верхнего века к окончанию надбровной дуги с усилением надавливания в области между окончанием брови и внешним уголком глаза, а затем продолжением движений от внешнего уголка глаза к внутреннему в нижней части века.
Потом проводится основной “сброс” лимфы от внутреннего уголка нижнего века к височному лимфатическому узлу с движением к ключичным костям. Во время выполнения соприкосновение с самим глазом не происходит, массируется только кожа вокруг глаза.
Количество вращательных движений составляет 3-5 раз.
Губы
Область губ массажируется с целью устранения опущения уголков губ и проявления мимических морщин вокруг рта. Движения выполняются от впадины между серединой нижней губы и подбородком вверх до носогубной складки. Движение имеет траекторию “сердечко” с точкой в середине верхней губы.
Для проработки носогубных складок движения от середины подбородка проводим параллельно линии носа к внутренним уголкам нижнего века, а затем проводим сброс лимфы у височных узлов с последующим движением вниз до ключичных лимфоузлов. Также выполнение массажа носогубной зоны возможно с использованием основания ладоней по вышеописанной технике.
Все движения повторяем 3-5 раз. Продолжительность сеанса составляет около 10 минут, после проведение процедуры наблюдается местное повышение температуры кожи, которая спадает по мере общего расслабления лицевых мышц.
Эффект
Проведение массажа способствует восстановлению овала лица, устранению мешков и синяков под глазами, уменьшению проявления морщин.
Видео
Читайте также про массажеры для лица.
