Каждая женщина, став матерью, сталкивается с новым миром ощущений заботы и внимания к самому дорогому маленькому человечку. И почти сразу, а именно по истечение 1,5-2 месяцев после родов, педиатр и пособия по уходу за детьми рекомендуют проводить процедуру детского массажа. В первую очередь это связано с тем, что массаж способствует наиболее полному развитию ребенка физически, психо-эмоционально, а также позволяют устранить ряд проблем связанных со мышечным тонусом (кривошея, недоразвитость отдельных мышечных групп и т.д.).
1. Показания к проведению
В целом, всем детям по возможности рекомендуется проведение массажа, так как в процессе массажа закладывается фундамент кинестетического взаимодействия малыша с окружающим миром, более активно развивается нервная система, устраняются колики, улучшается сон, укрепляется иммунитет, развивается костно-мышечная система.
2. Противопоказания
- кожные заболевания и высыпания при диатезе,
- расстройство пищеварения, температура,
- инфекционные заболевания,
- грыжи.
Рекомендуется проводить с использованием присыпок, а не масел и кремов.
3. Техника детского массажа
Сразу стоит сказать, что в процессе проведения не массируется непосредственно позвоночный столб, область печени, суставы.
Массаж выполняется за 30 минут до или 30 минут после еды. Продолжительность обычного гигиенического детского массажа составляет в среднем 6-10 минут (на этапе привыкания от 3 минут, затем увеличивая до 15 минут) и он проводится каждый день. В этом случае родителям рекомендуется освоить основные техники, для установления дополнительного тактильного контакта с малышом и превращения процедуры в полезную для здоровья привычку. Рассмотрим основные этапы общеукрепляющего гигиенического детского массажа.
3.1. Общеукрепляющий
Производится только с коротко постриженными ногтями массажиста, в целях предотвращения повреждения нежной кожи ребенка. Исходное положение ребенка в процессе проведения — ногами к массажисту.
Основными приемами являются:
- поглаживания
- растирания
- разминания
- вибрации.
До 1 года выжимания не выполняются.
Каждое движение повторяется 5-10 раз. Все массажные движения проводятся с учетом лимфо- и кровотока:
- спина — от области крестца к плечевым суставам, от крестца к лопаточной области, от крестца к пояснице;
- верхние конечности — от кисти к локтевому сгибу, от локтя к подмышечным впадинам;
- нижние конечности — от колена к паховым лимфоузлам, от стопы к подколенной впадине;
- грудь — от грудины вверх в стороны к подмышечным лимфоузлам;
- живот — от пупка к периферии по часовой стрелке (связано с расположением кишечника).
Лимфотоки на теле человека
Все движения плавные, без резких переходов к новым движениям, если малыш капризничает и выражает неудовольствие, постарайтесь поначалу его отвлечь и успокоить, а в случае сильного плача приостановите процедуру.
Поглаживание. Движения выполняются ладонями, внешней и тыльной стороной, по линиям крово- и лимфотока. Движения плавные и легкие. Поглаживаниями начинаем и заканчиваем процедуру массажа. На ранних этапах развития малыша (от 1,5 до 3 мес.) и в период его привыкания к тактильным ощущениям рекомендуем остановиться на использовании только этой техники массирования.
Растирание проводится с 3 месяцев. Используются гребнеобразные движения и пересекания. Постарайтесь не растягивать нежную кожу малыша в процессе выполнения растираний, движения должны быть энергичными и при этом без лишнего нажима.
Разминание. Используется техника валяния, щипцеобразные движения, ординарные пересекания. Первые разы использования этих массажных движений вероятней всего вызовут у вашего малыша неудовольствие, но постарайтесь отвлечь его игрушкой, разговаривайте в процессе массажа, после растираний проведите процедуру поглаживаний. Разминания выполняются всей кистью и подушечками пальцев по направлению лимфо- и кровотока, движения напоминают вымешивание теста, при этом все делается нежно и с осторожностью.
Вибрация включает в себя встряхивание, потряхивание, пунктирование. Выполняется ребром ладони и подушечками пальцев. Движения энергичные, но выполняются с осторожностью без лишнего надавливания.
Завершается поглаживаниями.
После проведения общеукрепляющего гигиенического детского массажа и иногда во время него детям до 1 года рекомендуется провести следующие упражнения, направленные на укрепление костномышечной системы, моторики и улучшения развития нервной системы.
Теперь давайте остановимся на основных массажных движениях для отдельно взятой области тела малыша:
3.2. Массаж ножек
Выполняется лежа на спине. Ребенок лежит ногами к массажисту.
Правой рукой обхватываем правую ногу, левой-левую. Поглаживания проводятся по задне-наружной стороне ноги, от стопы к бедру, обходя коленную чашечку и не задевая переднюю поверхность голени, при захвате задней стороны бедра постарайтесь промассировать и область ягодицы. Повторите движения 5-7 раз. Растирания производятся гребнеобразно, придерживая ногу малыша за голень и большими пальцами за стопу.
Растирания по передней поверхности ноги производятся интенсивно, тремя пальцами или ребром ладони (областью от большого пальца к указательному) задняя поверхность массируется осторожно, всей ладонью круговыми движениями. Массажные движения повторяются 3-5 раз, по окончании производятся поглаживания.
На данном этапе массажа эффективным является проведение вращательных движений согнутой ногой малыша по кругу, сгибая ее в колене и прижимая к области живота с последующим отведением колена от туловища под прямым углом и возвращением в исходное положение.
В случае нежелания ребенка выполнять эти движения произведите сгиб колена с прижиманием к груди слегка потряхивая ногу, при этом нога у малыша рефлекторно расслабится и он позволит выполнить все упражнение до конца. Продолжите упражнение сгибанием и разгибанием ноги к животу малыша, это дополнительно укрепит тазобедренный сустав. Движения повторите 5-7 раз. Разминание производят с использованием техники валяния, ординарного пересечения, щипцеобразными движениями. Постарайтесь исключить сильные оттягивающие движения кожи малыша.
При выполнении разминаний задней поверхности бедра промассируйте и область ягодицы. Данной техникой выполняем массирование передней и задней поверхности бедра, внутренняя поверхность бедра, передняя поверхность голени не массируются. После разминаний рекомендуем выполнить поглаживания и провести упражнения на развитие мышечной системы “скользящие шаги” и сгибание-разгибание ног к животу. Вибрации выполняют путем обхватывания стоп малыша и потряхиванием всей поверхности ног. Движения повторите 3-5 раз. В комплексе с вибрациями выполните упражнение велосипед и потопайте стопами малыша о горизонтальную поверхность, на которой он лежит.
Массаж стоп. Нога ребенка удерживается в области голени одной рукой, а второй придерживаем за тыльную сторону стопы средним и указательным пальцами. Движения вращения производим большим пальцем по подошве в виде кругов и восьмерок. Растираем область суставов малыша. Движения круговые, выполняем без непосредственного массирования суставов-только вокруг. Наружную поверхность энергично растираем большими пальцами, удобно захватив ладонью стопу. Повторяем все движения 3-5 раз, затем меняем руки и повторяем все движения на другой ноге. Массажные движения рекомендуем проводить вместе с рефлекторным упражнением “сгибание и разгибание стоп”.
Затем производим массаж пальцев ног. Удобно захватите стопу малыша у основания одной рукой, большим и указательным пальцем второй руки производите спиралевидные вращения от основания пальца. Движения энергичные, но аккуратные. Для каждого пальчика повторите 2-3 раза.
3.3. Ручки
Положение ребенка — на спине, ногами к массажисту.
Большой палец фиксирующей руки вложите в ладонь малыша, другой рукой выполняйте массажные движения. Поглаживания выполняются от запястья к локтевому сгибу, от локтя к плечевому суставу и подмышечной складке кольцевыми движениями. Для наибольшего расслабления ребенка поглаживания лучше проводить с внутренней стороны руки. Движения повторяют 3-5 раз.
Растирания начинаем выполнять с массирования пальцев. Подушечками большого пальца согнув руку в кулак массируем пальцы малыша по передней и задней стороне каждого пальчика, затем массируем боковые его стороны. Движения энергичные, но не дергающие, спиралевидные.
Данные массажные движения стимулируют мозговую деятельность малыша, способствуют развитию речевых отделов мозга.
Затем разминаем наружную и тыльную сторону ладони малыша круговыми движениями большим и указательным пальцами (выписываем восьмерки), зафиксировав руку малыша в запястье. Все движения повторяем 3-5 раз. Особое внимание уделите массированию внутренней стороне ладони малыша у основания большого пальца. Это позволит проработать сухожилие и правильную постановку руки. Движения выполняются от запястья к кончику большого пальца путем поглаживания этой области с легкими надавливающе-растягивающими движениями. Движения повторите 3-5 раз.
По окончании массирования этой области раскройте ладонь малыша и похлопайте по ладошке своей рукой 3-5 раз. Для продолжения выполните сгибания разгибания руки в локте 2-3 раза, положив свой большой палец в руку малыша. Растирания выполняем от запястья к подмышечной складке легкими гребнеобразными движениями, массируем область вокруг локтевого сустава малыша, не касаясь самого сустава, согнув руку в локте. Все повторяем 3-5 раз. Затем производим поглаживания. Разминания производим щипцеобразными движениями так же 3-5 раз очень аккуратно, не касаясь внутренней стороны руки малыша, от запястья к локтевому суставу, от от локтя к подмышечной складке и плечевому суставу.
Завершаем все поглаживаниями. Вибрации производятся при фиксации руки малыша в запястье и локте легкими потряхиваниями 3-5 раз. На этапе завершения рекомендуем выполнить упражнения “боксер” и скрещивание рук на груди.
3.4. Спинка
Массаж спины выполняем вдоль позвоночника, не касаясь самого позвоночного столба.
Поглаживания производим по линиям крово- и лимфотока — от крестца к лопаточной области, от крестца к пояснице.
Массируем правую и левую сторону спины (относительно позвоночника) прямолинейными, зигзагообразными и спиралевидными движениями, все выполняем кончиками пальцев, нежно и аккуратно, количество движений 2-3 раза на каждый вид поглаживания.
Сочетайте этот этап массажа с рефлекторным упражнением: одной рукой захватываем обе ножки малыша в области соединения стопы с голенью, второй рукой (всей поверхностью ладони) проводим от затылка к крестцу, движения повторяем 3 раза, каждый раз увеличивая силу глажения. Упражнение стимулирует правильное держание головы малышом.
Затем переходим к растираниям. Используем технику гребнеобразных разминаний, повторяем приемы 3-5 раз, производя после этого поглаживание. Разминания выполняем осторожно, не растягивая кожу малыша. Захватываем участок кожи большими и указательными пальцами руки и массируем как при работе с тестом. Осторожно прорабатывайте участки с чувствительной кожей под лопатками ближе к подмышечным складкам. Движения повторите 3-5 раз, после чего произведите поглаживание.
Завершите вибрациями, с ритмичным постукиванием ребром ладони и кончиками пальцев по части спины выше поясницы малыша. Вибрации также как и все массажные движения завершить поглаживаниями. Для развития нервной системы малыша по окончании массажа спины проведите от крестцовой области к плечам и подмышечным впадинам кончиками пальцев развернув руку наружной стороной к спине малыша (создание на поверхности кожи эффекта “мурашек”). Движения повторите 2-3 раза.
3.5. Грудная клетка
Массаж грудной клетки и области живота выполняется по линиям лимфо- и кровотока:
- от грудины вверх в стороны к подмышечным и ключичным лимфоузлам;
- живот — от пупка к периферии по часовой стрелке (связано с расположением кишечника).
Ребенок лежит на спине ногами к массажисту.
Начинаем выполнять с поглаживаний от солнечного сплетения к подмышечной складке по межреберным промежуткам всей ладонью, и от солнечного сплетения к плечевому суставу, при этом не затрагивая грудь малыша (движения напоминают лучи). Повторите движения 3-5 раз. Кожа в этой части тела малыша очень чувствительная. Массаж области живота выполняем путем вращения ребра ладони или всей ладони вокруг пупка малыша по часовой стрелке. Движения плавные, без надавливаний. Количество повторений 3-5 раз. Для укреплений мышц живота можно выполнить специальный комплекс упражнений.
Алгоритм выполнения общего детского массажа производится по линиям кровотока тела человека: массаж начинаем с области стоп и ног малыша, затем производим массаж спины, переворачиваем ребенка и выполняем комплекс массажных движений для рук и ладоней и завершаем массированием грудного отдела и живота. По окончанию массажа рекомендуем провести упражнения покачивание в позе эмбриона или упражнения на мяче, завершив все рефлекторной ходьбой.
>>> Массаж при плоскостопии, гипертонусе и других рожденных недугах
4. О пользе
В конце хотелось бы отметить, что для новорожденных и детей до года стоит уделить массажу максимальное внимание. Связано это в первую очередь с тем,что соотношение поверхности кожи к внутренним органам в этом возрасте составляет 5 к 1.
То есть, массируя своего малыша, мы:
- закладываем фундамент на формирование и правильное функционирование нервной системы, ее откликов на действие всех органов и мышц
- стимулируем развитие речи, прямохождения, выполнение жизненно важных сокращений и расслаблений
- укрепляем мышечный корсет маленького человечка
- способствуем развитию костной системы
- общаясь с малышом, развиваем его коммуникабельность и способность формировать верные реакции на окружающий мир.
Эта процедура позволит вам еще больше укрепить отношения с малышом и внутри семьи, потому что только смех и улыбка здорового ребенка делает нас счастливыми родителями.