Как делать массаж ушей?

В ушной раковине расположено большое количество активных точек. Если постоянно делать правильный массаж ушей, на точки можно воздействовать и решать многие проблемы здоровья.

Польза массажа ушей

Польза массажа ушей очевидна. Рассмотрим, чего удастся достигнуть, выполняя все действия правильно:

- расслабление, получение заряда бодрости;

- массаж помогает подзарядиться зарядиться жизненной энергией;

- воздействие на уши снимает зубную боль;

- закладывание становится менее частым, если есть такая проблема;

- при попадании воды неприятные ощущения пропадают;

- облегчается мигрень;

- болит горло.

Помните! Если болит в районе ушной раковины, манипуляции по проведению массажа проводить рекомендуется не отдельно от терапии, а в качестве вспомогательного метода!

Точки опорно-двигательного аппарата, воздействуя на которые можно облегчить боль в спине и суставах.
1

Какие есть противопоказания

Основное противопоказание – высокое давление, некоторые хронические заболевания сердечно-сосудистой системы.

Как выполнить

Проводить процедуру лучше каждое утро. Повторять можно в любое время при возникновении необходимости.

  1. Сначала необходимо взяться за ушную раковину и аккуратно поглаживать ее поверхность пальцами. Далее беремся за мочку, тянем ее вниз. Таких движений должно быть десять.
  2. Следующий этап – возвращаемся снова к ушной раковине. Берем ее пальцами, аккуратно тянем вверх. Так 10 раз. При этом не должно возникать непритяных ощущений.
  3. Затем, не отпуская раковину, вращаем ее по часовой стрелке, а потом против часовой стрелки. На каждое движение необходимо десять раз.
  4. Далее отпускаем ухо, ждем несколько секунд, закрываем слух с помощью ладони. Через 5-10 секунд резко убираем ладонь. Повторяем процедуру также 10 раз.
  5. Воздействует на козелок. Достаточно отыскать его и аккуратно нажать. Повторяем процедуру 10 раз.
  6. Средним и указательным пальцами обхватите мочку. Подушечками пальцев аккуратно, медленно разотрите поверхность. При этом ее можно немного поворачивать в стороны. Процедура должна длиться недолго – около минуты.
  7. Последний шаг – с помощью ладони «растереть» уши. Как это делается? Просто хорошо прижмите ладонь и вращайте ею так, чтобы ухо тоже немного перемещалось. При этом вы услышите характерный звук и ощутите движение.

Делайте массаж сразу для обеих ушей. Процедуру можно разбить и на две части, уделив внимание сначала одной стороне, затем другой, однако первый вариант считается наиболее эффективным на практике.

Вот и все – процедура окончена. На видео можно узнать от врача ЛФК о том, как правильно делать массаж ушей

Как быстро должен проявиться результат? Сразу после окончания. Обычно на все действия требуется не больше 5-10 минут.

Массируем мочку уха. На фото изображен процесс проведения профессионального массажа, но достигнуть аналогичный эффект можно и без обращения к чужой помощи.

2

Массажные движения должны быть такими, чтобы не возникало болевых ощущений. Однако во время проведения процедуры нужно делать так, чтобы кожа будто горела (быстро перебирать пальцами).

Браться за ушную раковину лучше таким образом, как показано на изображении ниже. Хватка должна быть крепкой, но ощущение боли сигнализирует об ошибочном действии.

3

Если боль после проведения процедуры все еще беспокоит, рекомендуется повторить процедуру через час, но уделить ей больше времени. Например, массаж мочки уха можно производить практически неограниченный временной промежуток – это не навредит, а напротив, обычно приносит удовольствие.

Напишите отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *