В этой статье нам бы хотелось рассказать о таком достаточно экзотичном, но не менее востребованном, бразильском массаже для улучшения формы ягодиц. Не многих из нас, к сожалению, природа наградила привлекательной и соблазнительной попой, а с годами к сожалению ее очертания и форма изменяется, снижается упругость, появляется целлюлит.
Бразильский массаж или “бразильская попка” способствует эффективной подтяжке, улучшению лимфотока, укреплению и тонизированию кожных покровов. Самой удивительной особенностью такой процедуры является то, что эффект от нее заметен после первого же сеанса: улучшается структура кожи, уменьшается складка по нижней линии ягодиц, общие ощущения от воздействия близки к пуш-ап эффекту.
Техника отличается от классической техники антицеллюлитного или лимфодренажного массажа, поэтому, чтобы получить максимальный эффект, рекомендуем вам доверить свое тело сертифицированному в этой области специалисту.
Показания и противопоказания
Показаниями к проведению являются:
- низкий мышечный тонус;
- улучшение линии ягодиц;
- улучшение формы и увеличение ягодиц;
- устранение проявлений целлюлита;
- общая усталость;
Противопоказаниями к проведению бразильского массажа являются:
- повреждение кожных покровов;
- аллергии, гнойничковые высыпания на коже;
- диабет;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- колебания кровяного давления;
- повышенная температура тела;
- менструация;
- беременность.
Техника бразильского массажа
Суть состоит в энергичной активации обменных процессов в верхних слоях кожи. За счет использования большого количества энергичных покалачиваний, похлопываний, выжиманий и накатываний происходит интенсивное воздействие на подкожно-жировую клетчатку, стимулируется отток лимфы, улучшается кожное дыхание, стимулируется выработка эластина и коллагена, а также удаляется верхний ороговевший слой кожи.
Результаты от первой же процедуры очень впечатляют — кажется, что процедура бразильского массажа заменила подтяжку. Однако, результат и ощущения при однократном сеанса недолговечен — держится около 1-2 часов. Проведение или дополнение бразильским массажем антицеллюлитного курса позволит достичь впечатляющих результатов уже после 3-4 процедур. Если вы проводите курс массажа “бразильская попка”, то стоит выполнить не менее 8-10 процедур, в этом случае достигнутый результат подтяжки и коррекции линии ягодиц будет “держаться” около 2,5-3 месяцев, а последующий курс по прошествии не менее 4-6 месяцев позволит “закрепить” результат на последующие полгода.
Техника массажа состоит в энергичном воздействии на область бедер и ягодиц. Выполняется лежа на животе. Для улучшения скольжения, активизации обменных процессов и повышения упругости кожных покровов используются масла и кремы с экстрактами корицы, имбиря, горького апельсина, грейпфрута, лимона, розмарина и т.д.
Воздействие начинается с энергичных и глубоких поглаживаний с учетом крово- и лимфотока: от подколенной области к паховой складке, от подколенной области к наивысшей точке ягодиц по внешней линии бедра.
Учитывая достаточно большую толщину кожных покровов на этом участке тела, движения выполняются достаточно глубоко с приложением усилия и всей поверхностью ладоней, с использованием основания ладони, большими пальцами. Также эти движения позволяют увлажнить всю рабочую поверхность тела для последующих манипуляций. Затем поглаживания дополняются аккуратными движениями, сходными с разминаниями в классических техниках, с помощью которых разминается внутренняя поверхность бедер,там самым в работу быстро включается лимфодренаж.
Постепенно, по мере того, как массажист чувствует, что поверхность кожи разогрелась и готова в более энергичным и болезненным движениям (если их выполнять на неразогретых кожных покровах, то возможны болевые ощущения от процедуры и даже гематомы), проводятся энергичные покалачивания, щипания и оттягивания кожи на области бедер, не касаясь области ягодиц. Таким образом обеспечивается улучшение крово- и лимфотока, которые направляются к сердцу и паховому лимфоузлу.
Наибольшее усилие прилагается к проработке внутренней поверхности бедра, так как мышечный тонус тут всегда более низкий, чем на внешней поверхности бедра, чаще всего присуствует дряблость и наиболее видимые результаты заметны и на этой области.
Для более удобной и глубокой проработки внутренней поверхности бедра, можете согнуть вторую ногу в колене и отвести ее от линии туловища на 45-60 градусов.
Разогрев завершается покалачиваниями всей поверхностью ладони, основаниями ладоней и легкими щипаниями. Затем выполняются энергичные и глубокие обхватывающие поглаживания от подколенной области к линии ягодиц с обхватыванием и формированием формы двумя руками.
Далее проводится массаж с интенсивной проработкой внешней поверхности бедра и внешней зоны. Такая проработка позволяет уменьшить “уши” в области бедер, устраняет целлюлитные образования с внешней стороны бедра, уменьшает их объемы, способствует подтяжке и улучшению внешнего рельефа.
Для удобства такой глубокой проработки, массируемая нога отводится в сторону и сгибается в колене, все остальное тело находится в исходном положении. Проработка начинается с энергичных и глубоких поглаживаний от линии колена к верхней точке тазобедренного сустава, всей линии бедра с акцентом на поглаживания снизу вверх.
После этого энергично, с помощью похлопываний, покалачиваний и щипаний производится проработка всей зоны. Движения выполняются всей поверхностью ладони, кончиками пальцев, основанием ладони, а также перекатами во время таких вибраций от оснований ладоней ко всей поверхности ладоней.
Наиболее энергоемкими и болезненными монипуляциями для массируемого могут стать покалачивания руками, сжатыми в кулаки (движением напоминает тренировку на боксерской груше, но при этом мастер как бы “обнимает” область ягодиц и выполняет движение сверху и сбоку, с внутренней стороны бедра). Это движение наиболее эффективно для поднятия линии ягодиц, стимулирования обменных процессов, повышения эластичности кожных покровов и стимулирует выработку коллагена и эластина на этих участках кожи.
Затем эти воздействия вновь сменяются не менее энергичными, но более расслабляющими вибрациями всей поверхностью ладони и их основаниями. Чередования всех вышеописанных манипуляций за сеанс может составлять от 4-5 до 10-15 раз, все зависит от длительности сеанса. Вся процедура завершается энергичными и глубокими обхватывающими поглаживаниями снизу вверх с формированием данной зоны двумя руками.
Уже после таких 15-20 минутных понипуляций заметно, что линия одной промассированной ягодицы меньше, а сама ягодица более упругая и высокая по сравнению с не массированной.
Также вышеописанные техники можно дополнить воздействием бамбуковыми палками. Учитывая их форму, при выполнении энергичных покалачиваний еще больше производится стимуляция крово- и лимфотока, наблюдается улучшения дыхания кожи, интенсивно разбиваются целлюлитные образования, а проведение глубоких накатываний с учетом лимфотока дополняет лимфодренажный и подтягивающий эффект.
Поэтому рекомендуем вам использовать бамбуковые палки на этапе энергичных поглаживаний в начале и на завершающем этапе (покалачивания с частотой 100-140 ударов в минуту, выжимания по лимфотоку снизу вверх, поглаживания).
Интересно знать: техника креольского массажа бамбуковыми палочками
Как говорилось нами выше, бразильский массаж позволит вам ощутить привлекательность вашего тела уже после первой процедуры, а проведение курса позволит получить истинное удовольствие от массажных манипуляций, улучшения контуров, а упругость и высота ваших ягодиц не останется незамеченным вашим мужчиной и окружающими.