Для проведения антицеллюлитного массажа на дому можно использовать банки. Это позволит произвести как самомассаж, так и дополнить процедуру более глубокой проработкой подкожно-жировой клетчатки. Однако, следует учитывать ряд противопоказаний:
- аллергические высыпания на коже;
- повышенная температура и плохое самочувствие;
- наличие большого количества родинок на месте проведения процедуры;
- беременность;
- варикоз вен;
- хрупкость капиляров, наличие сосудистой сетки;
- тромбофлебит.
Выполняется только после предварительного разогрева кожных покровов, в случае проведения в домашних условиях он проводится после самомассажа жесткой щеткой до покраснения кожных покровов. Банками можно дополнить как каждый сеанс, так и сочетать с проведением антицеллюлитного массажа медом, и других обертываний, и масок для тела.
Также баночный массаж можно делать самостоятельно и проводить 2-3 раза в неделю регулярно.
Наиболее удобно производить с использованием пластиковых банок — они отличаются невысокой стоимостью, легкостью и простотой использования.
Массаж производится с предварительным нанесением на кожу масла (подойдет состав, рекомендованный в статье про масла для кожи) для обеспечения скольжения банки по коже. Выполняется по направлению лимфотока: область поясницы от крестца лучами в стороны; живот по часовой стрелке от области пупка к периферии;передняя и задняя поверхность бедер от области колена к паховой складке и тазобедренному суставу, область ягодиц от внутренней стороны к внешней, бока круговыми движениями по часовой стрелке. Массаж внутренней поверхности бедер банками не проводится.
Движения повторяют технику проведения поглаживаний: проводятся прямолинейно, зигзагообразно, используются круговые движения.
Нанеся массажное средство, начните баночное воздействие с области живота: перемещайте банку по часовой стрелке вокруг пупка, увеличивая радиус вращения. Аккуратно прорабатывайте верх пресса, уделите внимание нижней области живота, но не переусердствуйте. Движения плавные,без рывков и лишнего “присасывания” банки к поверхности кожи. Проработайте косые мышцы живота, при необходимости положите массируемого на бок и проработайте бока по часовой стрелке, используя круговые движения. Для каждого участка живота повторите воздействие банкой 7-10 раз.
Массаж передней поверхности бедра выполняется от линии колена к паховой области и тазобедренному суставу. Выполните прямолинейные движения, затем зигзагообразные и круговые. Чередуйте между собой движения, аккуратно массируйте участок кожи возле колена. Внешнюю сторону бедра проработайте круговыми движениями — это не вызовет образование гематом и не будет слишком болезненно. Все движения повторите 5-7 раз, чередуя между собой.
Переверните массаруемого на живот и выполните массаж банками на задней поверхности бедра, ягодицах и области поясницы. Начните с области поясницы, лучами от крестца совершите массажные движения банками прямолинейно и по кругу, движения повторите 5-7 раз, чередуя между собой.
Массаж области ягодиц выполняется с использованием прямолинейных и круговых движений. Массируйте от внутренней линии ягодиц к внешнему ее краю, дополните движения очерчиванием нижней ягодичной линии прямолинейными движениями, боковую поверхность проработайте круговыми движениями. Описанный комплекс движений повторите 5-7 раз.
Массаж задней поверхности бедра начните с прямолинейных движений снизу вверх, затем выполните зигзагообразные движения банкой, дополнив их круговыми. Чередуя между собой движения, повторите каждое 5-7 раз. Внешнюю боковую поверхность бедра как и в случае проработки передней поверхности бедра промассируйте с помощью круговых движений.
Использование баночного массажа в домашнем антицеллюлитном массаже позволит усилить отток лимфы, ускорит кровообращение, положительно скажется на внешнем виде кожных покровов, а соответственно проявлении “апельсиновой корки” и может применяться регулярно.