Изучив, как делать массаж новорожденному, хотелось бы упомянуть развивающую гимнастику для детей до одного года:
1. Рефлекторная ходьба
Врожденный рефлекс ходьбы у детей присутствует до 4 месяцев. Держим ребенка вертикально спиной к себе, поддерживая в области подмышек, не сдавливая грудную клетку. Упражнение выполняется на твердой поверхности. Ребенок должен касаться поверхности всей стопой, а не носком. Аккуратно ведем ребенка, следя при этом за переносом веса с одной ноги на другую и правильной ее постановкой. Данные движения способствуют развитию эффекта опоры и ходьбы. Повторите 3-5 раз.
2. Рефлекторное ползание
Исходное положение ребенка — лежа на животе. Руки вверх, ноги- колени в стороны, стопы сведены. Рукой держимся за стопы и проталкиваем малыша вперед не отрывая руки до конца упражнения. Данное воздействие способствует развитию рефлексов опоры, выпрямления, необходимых для опирания, вставания, правильного хождения и разработке маховых движений рук при ходьбе. Движения повторяются 3-5 раз.
3. Сгибание и разгибание стоп
Нога удерживается в области голени. Кончиком большого пальца быстро нажимаете на подошву стопы у основания пальцев.В ответ на это ребенок рефлекторно сгибает стопу. Затем этим же пальцем с нажимом проведите по наружному краю стопы от мизинца к пятке. В ответ на это происходит рефлекторное разгибание пальцев. Повторите 3-5 раз.
4. Покачивание в позе эмбриона
Исходное положение лежа на спине. Одной рукой поддерживаем затылок малыша, а второй верхние и нижние конечности. Качаем малыша в таком положении вверх-вниз, в стороны, по кругу. Упражнение способствует развитию мышечной и костной системы, и в тоже время общему расслаблению организма малыша. Движения в каждую сторону выполняются 2-3 раза.
5. Переворот туловища через бок
Одной рукой придерживаем плечо малыша, другой — бедро. Аккуратно переворачиваем его со спины на живот и в обратном порядке, задерживаясь в позе лежа на боку на несколько секунд. Эти движения развивают рефлекс опирания, выпрямления, вставания. Движения повторяются 3-5 раз.
6. Упражнение на мяче
Выполняются лежа на животе и на спине. Перекатываем малыша вперед-назад, в стороны и по кругу, при этом придерживаем голову и нижние конечности. Упражнение способствует тренировке вестибулярного аппарата. Повторите все движения 3-5 раз.
7. Скользящие шаги
Упражнение выполняется в возрасте 4-6 месяцев, когда у малыша установлен хороший мышечный тонус ног. Исходное положение лежа на спине. Поочередно сгибайте и разгибайте ноги со скольжением стоп по поверхности (поверхность руки). Движения выполняйте с начала медленно, затем постепенно ускоряйтесь и замедляйтесь на завершающем этапе, используйте во время упражнения ритмичный счет. Повторяйте упражнение 3-5 раз.
8. Скрещивание рук на груди
Выполняется лежа на спине. Придерживая запястья малыша попеременно скрещиваете руки над грудью. Упражнение повторить 3-5 раз.
9. “Боксер”
Упражнение заключается в сгибании и разгибании рук ребенка с имитацией движений боксера. Это способствует развитию мышц плечевого пояса и рук. Повторить упражнение 5 раз.
10. Укрепление мышц живота
Исходное положение лежа на спине. Руки массажиста находятся под спиной ребенка, так, чтобы кисти придерживали голову ребенка. Ногами ребенок упирается в грудь или живот массажиста. Сгибая руки попеременно перемещаем малыша в вертикальное положение, а затем в исходное.
Регулярное выполнение гимнастики позволит вашему ребенку поддерживать мышцы в тонусе, улучшить общее самочувствие, укрепить здоровье.
