Вакуумный массаж

Одной из наиболее доступных, простых и популярных салоннох процедур коррекции контуров тела является вакуумный роликовый массаж. Особенностью процедуры является воздействие на кожные покровы специального вакуумного устройства с регулируемой мощностью, которое позволяет улучшить лимфоток, подтянуть кожные покровы и уменьшить проявления целлюлита. В этой статье мы хотели бы рассказать об особенностях вакуумно-роликового массажа, других видах салонных вакуумных процедур, а так же нюансах вакуумного массажа банками, применяемого в домашних условиях.

  1. Показания и противопоказания
  2. Аппаратный вакуумный массаж
    1. Длительность сеанса и курса
    2. Как проводится
    3. Вакуумный тренажер
    4. Китайский вакуумный массаж банками
  3. Вакуумный массаж в домашних условиях
    1. вакуумный массаж лица
  4. Выводы

1. Показания и противопоказания

Показаниями к проведению вакуумного массажа являются:

  1. лишний вес;
  2. наличие целлюлитных образований;
  3. уплотнение соединительной ткани (контруктуры);
  4. физические нагрузки, мышечные боли после интенсивных тренировок;
  5. восстановление после хирургических коррекций фигуры (пластические операции);
  6. общая усталость и переутомление;
  7. низкий мышечный тонус;
  8. послеродовое восстановление по истечение 6 месяцев (устранение растяжек и одутловатости).

Противопоказаниями к вакуумному массажу являются:

  1. новообразования неясной этимологии, опухоли;
  2. заболевания сердечно-сосудистой системы;
  3. частые колебания кровяного давления;
  4. варикозное расширение вен;
  5. тромбофлебит;
  6. хрупкость капиляров, частое и болезненное образование гематом;
  7. лимфостаза;
  8. кожные заболевания;
  9. обострение хронических заболеваний;
  10. заболевания печени и почек (после консультации с лечащим врачом);
  11. беременность;
  12. нарушение целостности кожных покровов.

Хотелось бы разделить вакуумный массаж на салонный и массаж, проводимый в домашних условиях. Это в первую очередь связано с теми мощностями и возможностями, которые есть у аппаратов механических и ручных. Однако, в случае проведения аппаратного вакуумного массажа в салоне немаловажным фактором является стоимость проводимой процедуры, ну а в случае выполнения вакуумного массажа (имеется в виду вакуумный массаж банками), ваши затраты составят стоимость приобретаемых вакуумных банок и массажного масла, которых, согласитесь, хватит не на один курс процедур.

2. Аппаратный вакуумный массаж (салонный)

Наиболее подробно и детально о аппаратном вакуумном массаже нами рассказывалось в данной статье, основной акцент в ней сделан на описание принципа работы массажера. Однако стоит отметить, что, как и любой классический лимфодренажный массаж, он проводится с учетом крово-и лимфотока.

2.1 Длительность сеанса и курса

Вами может быть сделан выбор, проходите ли вы курс лимфодренажного вакуумного массажа для всего тела, либо выбираете глубокую проработку проблемных участков (бедра, ягодицы, живот, бока, руки). От этого будет зависеть как продолжительность сеанса аппаратного вакуумного массажа (длительность проработки каждого участка тела должна составлять не менее 5-7 минут, так как только таким образом можно улучшить хотя бы минимально крово- и лимфоток), который варьируется таким образом от 30  до 60-70 минут.

Также, при консультации с вашим массажистом, вы выберите  интенсивность вакуумного воздействия на кожные покровы, расставите “акценты” на участках, требующих глубокой проработки и получите профессиональную консультацио о режиме питания во время вакуумной терапии, интенсивности физических нагрузок в этот период и правильном питьевом балансе (кстати, перед первым и последующими сеансами массажа вам возможно порекомендуют выпивать 1-2 стакана чистой питьевой воды, это связано с тем, что таким образом во время процедуры более интенсивно происходит “включение” жидкости в обменные процессы, более заметен результат и потребляемая вами вода, как веник или в данном случае скорее пылесос “вымывает” из вашего организма застойные процессы).

Вакуум терапия проводится не по поверхности кожных покровов, а требует использования специального костюма. В недорогих салонах вам могут предложить для этого одноразовые тонкие капроновые колготки при проведении вакуумного антицеллюлитного массажа.

Основной смысл использования таких эластичных изделий состоит в обеспечении необходимого скольжения аппарата по поверхности тела, потому как нанесение массажного масла или крема недопустимо.

Самостоятельно вы можете перед сеансом нанести на кожу проблемных зон разогревающий антицеллюлитный крем для усиления эффекта, если вы выбрали например 30 минутный сеанс, но, если финансовые средства вам позволяют, рекомендуем дополнить процедуру последующим спа-обертыванием, которое позволит еще более интенсивно вывести жидкость из организма и поспособствует восстановлению эластичности кожных покровов.

2.2 Как проводится

Сам сеанс вакуумного аппаратного массажа состоит из нескольких этапов и проводится с учетом крово- и лимфотока. В случае проведения антицеллюлитных программ массаж начинается с проработки области голеней и задней поверхности бедра, ягодиц и боков, передней поверхности бедра, области живота и боков, дополнительно возможно воздействие на внутреннюю поверхность плеч. Процедура начинается с легких прямолинейных поглаживаний снизу вверх, когда тело немного привыкает к воздействию массажера проводят круговые, зигзагообразные и спиралевидные движения.

Особое внимание уделяется проработке проблемных зон (ягодицы, внешняя поверхность бедра, внутренняя их поверхность, бока). Эти участки прорабатываются очень интенсивно снизу вверх с учетом лимфотока.

Результаты от процедуры могут проявляться как уже после первого сеанса, так и по прошествии 3-4 сеансов. В первую очередь уходит общая отечность, вы ощущаете прилив сил, подтягиваются контуры тела, кожа становится более гладкой и упругой. Однако, для закрепления и улучшения результат от процедуры настоятельно рекомендуем вам уделить внимание еще правильному питанию и регулярным физическим нагрузкам: только таким образом вам удастся продлить результат от массажа до 6 месяцев.

Рекомендуемый курс составляет не менее 8 процедур, оптимальный результат достигается за 10-12 сеансов вакуумного аппаратного массажа, максимальное количество — 15 занятий.

2.3 Вакуумный тренажер

Еще одной процедурой, которую могут предложить вам в салоне, является занятия на вакуумном тренажере. Тренировка состоит из энергичных движений на элепсоиде, которые вы совершаете внутри вакуумной камеры (в ней находится не все тело, а только проблемные зоны, все ниже пояса — живот,бока,ягодицы, бедра,голени). Такие занятия способствуют интенсивному воздействию на крово- и лимфообмен, улучшают дыхание и питание тканей, выводят излишки жидкости, улучшают структуру кожи.

Средняя продолжительность тренировок составляет 20-30 минут, интенсивность тренировок сменяется от 4-5 занятий в первые 1-2 недели к 3-4 тренировкам на третьей неделе,  а затем к 2-3 занятиям в 4 неделю.

Количество поддерживающих занятий составляет 1-2 тренировки в неделю. Формой одежды лучше всего выступит удобная хлопковая, но при этом эластичная спортивная форма и обувь, в которой вы чувствуете себя комфортно. Наиболее быстрые и приятные глазу результаты достигаются при сочетании занятий спортом с низкоколорийной диетой и водным балансом.

2.4 Китайский вакуумный массаж банками

Если же вы являетесь любительницей попробовать что-то новое или предпочитаете восточные методики массажа, то откройте для себя вакуумную терапию специальными банками. Выполняется процедура на основе китайской методики воздействия на биологически активные точки. При этом могут использоваться специальные стеклянные банки, так и современные банки с откачным насосом.

Процедура позволяет улучшить кровоток на определенных участках тела, где это необходимо и там, где это обеспечит максимальный эффект при минимальных затратах энергии и сил. Такая процедура может улучшать как общее состояние организма (устраняет усталость, улучшает подвижность суставов, снижается нагрузка на позвоночник, наиболее быстро происходит восстановление при легких формах простудных заболеваний), так и способствует улучшению обменных процессов проблемных зон тела.

Процедура требует глубоких знаний традиционной медицины и восточных практик врачевания, поэтому настоятельно рекомендуем обратится за услугами в проведении вакуумной баночной терапии к опытному специалисту, который подберет только вам подходящий курс процедур.

Более подробно о массаже, способствующем улучшению лимфообмена, снижения веса и улучшения структуры кожи читайте в статьях об аппаратном лимфодренажном массаже, антицеллюлитном массаже в домашних условиях, медовом массаже от целлюлита.

3. Вакуумный массаж в домашних условиях

Что делать, если хочется всего и сразу в домашних условиях?

В этом случае вам поможет вакуумно баночный массаж. Единственное, что хотим вам напомнить, это то, что он проводится на предварительно разогретой коже и требует регулярности, комплексного подхода с диетой, спортивными занятиями, косметическим уходом (скрабирование, обертывания, дополнение баночного массажа медовыми процедурами).

Не смотря на то, что вакуумные техники массажа с успехом работают для всего нашего тела, хотим предостеречь вас от возможного использования вакуума для улучшения контуров лица.

3.1 Вакуумный массаж лица

Даже если вас может не устраивать низкий тонус кожи лица, его цвет и возможно одутловатость, проведение вакуумных процедур запрещено (исключением являются ультро-современные аппараты, которые пока не имеют широкого распространения в косметических салонах на территории СНГ).

В первую очередь это связано с тем, что кожа здесь очень тонкая и чувствительная, вы скорее заработаете сосудистые звездочки и добьетесь преждевременного купероза, чем улучшите лимфоток, а затем к этому добавится обвисание кожи, за счет сильнейшего растяжения мышц под действием низкого давления. В этом случае подойдёт классический массаж лица в домашних условиях.

4. Выводы

Какую бы вакуумную процедуру вы для себя не выбрали, будьте готовы к тому, что вы обречены на успех в случае ее сочетания с правильным питанием, водным балансом и интенсивными тренировками. Ваша кожа станет более упругой, подтянутой, мышцы будут более эластичными, исчезнет неприятная ломота в мышцах после занятий спортом, улучшится обмен веществ всего организма, а эффект от массажа продлится от 6 до 12 месяцев. Пусть вакуумный массаж приносит вам настоящее удовольствие и прилив новых сил для улучшения здоровья.

Напишите отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *